こんばんは、MSKです。
以前僕は正直ヘッダーっている？の記事で新しいことを始める条件として
・やらないと何かしらまずいことになるという状況
・めっちゃ楽しい
の２つを挙げましたが今回はそれらについて深堀ってみたいと思います。
新しいことを始めること
前提
大前提として人は変化することに不安や抵抗を感じる生き物だと思います。
「高校生になって初めて教室に向かう…」なんて時に不安になってしまうというのは環境の変化に対する抵抗のようなものです。
しかし、変化することに怯えて生活をしていては成長はできません。
なぜ不安や抵抗を感じるのか
変化することに対して不安や抵抗を感じるのが人間だと言いましたが、なぜそうなのかについて説明します。
人が変化に対して不安や抵抗を感じる理由は大きく分けて３つあります。
面倒
何か新しく物事を始めるというのは大抵面倒なものです。
僕は新しい映画やドラマを見るとき、最初の1分が一番面倒だなぁと思ってしまいます。
これは新しくその世界観を理解することや登場人物の名前を把握するのが面倒だからです（見れば楽しいんですけど笑）。
また、人は基本的に面倒なことはやりません。なんらかの理由をつけて回避しようとします。
それが自分で新しく始めようとしたことでもです。
怖い
新しく何かを始めるとき、人は０からのスタートであることがほとんどだと思います。
「失敗したらどうしよう」「うまくいかなかったら周りに何か言われる」
そう思ってしまい足がすくんでしまう方がいるのではないでしょうか？
やらされている
新しい変化が人から促されたもので、その必要性を感じない時人は抵抗を感じます。
今までの生活や制度に不満がないのに、人からこうしろと言われてもやりたくないのは誰しもそうだと思います。
わかりやすくいうと「行きたくないのに親に塾に通わされている」とかですね。
対処方法
面倒・怖い・やらされているの３つに対する対処法をお話しします。
「面倒」の対処法
面倒だなーって思うときは、まず何故その新しいことに取り組もうと思ったのかを思い出しましょう。
始めようとしていることをやる意味がしっかり固まっていればいるほど始めの一歩は踏み出しやすくなります。
さらに、面倒という気持ちは始めの一歩さえ踏み出せれば緩和されることが多いので（経験ありませんか？）、とにかく一歩踏み出すことが何より大切です。
いっそ新しいことをやらざるを得ない環境に身をおいてしまうのも効果的です。
正直ヘッダーっている？ 禁煙のコツ！実際にmskがやったこと
これらの記事にあるように、自分をやらざるを得ない環境に置くことはかなり効果が期待できます。それが周囲の人を巻き込んだものだとなお良しです。
（禁煙するために周りの人にタバコをやめる宣言をする・ブログを始めるために知人にヘッダー画像の製作を頼むなど）
「怖い」の対処法
新しいことを始めようとしたとき、
「失敗したらどうしよう」「うまくいかなかったら周りに何か言われる」
って考える気持ちはわかります。僕もそうです。
でも安心してください。
周りの人はそこまであなたに興味がありません。
もちろんその新しい取り組みが自分だけでなく他の人と共同で行うもので、自分の失敗がみんなの失敗になってしまうのなら話は別ですが、個人の取り組みの話なら心配は杞憂です。
人の噂も七十五日、何か言われたところですぐに飽きられます。
何より、新しいことにチャレンジしている人を笑うような人と関わる必要はありません。新しいことにチャレンジしているあなたの方がカッコいいです。
周りの目を気にしてやりたいことができないで人生を無駄に使っていても勿体無いだけです。
「やらされている」の対処方法
やりたくないのにやらないといけない、そんなのは誰だって嫌です。
「でも親に言われて塾に行かないと…」というような人もいるかもしれません。
そんなときは「楽しさ」を見出しましょう。
新しいことに対して「面倒」と感じているときは一歩踏み出せば解決できます。
「怖い」と考えているときは本当は挑戦したいことなので、勇気を出せば解決できます。
しかし、「やらされている」という状態はその行為に「楽しさ」を見出さないと解決できません。
「やらされている」状態の人は何でもいいので小さな楽しさを見つけましょう。
「親に塾に通わされる」という例でいえば、そこで新しい友達を作ったり、成績が上がることに楽しさを見出したりすることが大切です。
もし、それもできないのならば塾をやめたいと親を説得するべきでしょう。
ただ、その代わり塾に行かなくても成績を上げる必要があるのでその分の努力は必要です。
今までのことをやめる
さっきまでは「これから新しいことを始めるためには」という話でしたが、
そもそも時間ありますか？
今の生活の中で新しく物事を始めたいという方に真っ先にオススメしたいのは今までやっていたことの中のいらないことをやめることです。
僕は大学に入って色々と忙しくなっていく中で「テレビ」をほぼほぼ見なくなりました。
人の1日は２４時間なので限度があります。
やるべきことに集中したいのならば、まずは時間の使い方から改めましょう。
・テレビを見ること
・飲み会に行くこと
・夜更かしをすること
・過度のSNSの利用
こういった時間泥棒から距離を取ることから始めて見てはいかがでしょうか？
ではまた！
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